como meditar

Aquí tenemos una gran forma para meditar facilmente… la siguiente meditacion consiste en hacer trataka con una vela, es decirmeditacion con una vela.

Trataka es un ejercicio meditativo que consiste en mirar fijamente un objeto y es un ejercicio tanto fisico como mental.

Al mantener la vista en un solo punto, la mente se aquieta, se desarrolla la concentracion y se potencian las capacidades mentales como la atencion y la memoria. Tambien mejora la vista estimulando los nervios opticos y es considerado como un ejercicio de purificacion. Leer el resto de esta entrada »

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Beneficios de la Meditacion

Las pruebas realizadas por la ciencia demuestran cada vez más los beneficios de la meditacion, que van desde la mejora de la salud a nivel corporal, hasta el verdadero conocimiento de si mismo y la experiencia directa de estados superiores de consciencia.

En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditacion para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. SOLO MEDITEN CON JESUS:::