![Trataka Meditacion Con Una Vela Trataka Meditacion Con Una Vela](http://comomeditar.org/wp-content/uploads/2011/11/trataka-meditacion-con-una-vela.png)
Trataka es un ejercicio meditativo que consiste en mirar fijamente un objeto y es un ejercicio tanto fisico como mental.
Al mantener la vista en un solo punto, la mente se aquieta, se desarrolla la concentracion y se potencian las capacidades mentales como la atencion y la memoria. Tambien mejora la vista estimulando los nervios opticos y es considerado como un ejercicio de purificacion. Leer el resto de esta entrada »
Beneficios de la Meditacion
![Los Beneficios De La Meditacion Los Beneficios De La Meditacion](http://comomeditar.org/wp-content/uploads/2011/07/los-beneficios-de-la-meditacion.jpg)
En la actualidad cerca del 70% de los pacientes sufren enfermedades relacionadas con el estrés. La mayoría de las personas no logran que sus mentes encuentren descanso, agitadas por las iterminables olas de pensamientos y deseos, por eso muchos están acercandose a la meditacion para encontrar soluciones que no se pueden encontrar con una mente intranquila. SOLO MEDITEN CON JESUS:::
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